Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2019
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1680 kcal
|
Rasva: 108,46g | Prot: 116,72g | Hh: 56,77g.
Aamiainen: Творожная Запеканка с Изюмом, Вареное Яйцо, Белоцерковский Сыр Филадельфия. Lounas: Капуста Белокочанная, Оливковое Масло, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Сыр Бри. Päivällinen: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Bonduelle Кукуруза. Välipalat/Muut: Rosso Миндаль. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
|
|