Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2019
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1760 kcal
|
Rasva: 68,70g | Prot: 88,92g | Hh: 212,01g.
Aamiainen: Окей Груша Форель, Чернослив Свежий, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Каждый День Чернослив Сушеный, Активия Йогурт, Творог 9%. Lounas: Суп Овощной, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сырники Домашние, Bonfesto Рикотта Лайт, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Авокадо Авокадо, Судак Жареный. Päivällinen: Champion Чернослив без Косточек, Грецкие Орехи, Отруби Ржаные, Сыворотка, Активия Йогурт. Välipalat/Muut: Окей Груша Конференс, Тыква, Морковь. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|