Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2019
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 37,89g | Prot: 66,65g | Hh: 200,16g.
Aamiainen: Банан, Зеленый Чай, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр.. Lounas: Окей Виноград Черный, Вареное Яйцо, Суп Овощной. Päivällinen: Нектарины, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием, Кефир 1%. Välipalat/Muut: Вермишель, Кефир 1%, Котлеты из Индейки на Пару, Салат из Помидоров. lisää...
|
|
2348 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - дина грант
|