Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2019
|
105,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,0 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
556 kcal
|
Rasva: 7,75g | Prot: 76,72g | Hh: 68,43g.
Aamiainen: Aquafina Water (16.9 oz), Pure Protein Rich Chocolate Complete Protein Shake, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder). Lounas: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water. Päivällinen: Light Sour Cream, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) , Southern Home Pinto Beans. Välipalat/Muut: Peaches (Solids and Liquids, Water Pack, Canned) , Tap Water, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Quaker Instant Oatmeal - Plain. lisää...
|
|
2701 kcal
|
Harjoitus:
Walking - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - donnalbarby
|