Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2019
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 78,66g | Prot: 113,84g | Hh: 83,99g.
Aamiainen: Queijo Fresco, Chá (Infusão), Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Frito, Manteiga (com Sal). Lounas: Queijo Coalho, Kiwi, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Linea Gelatina Zero, Berinjela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha. Päivällinen: Levittá Pé-de-Moleque, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Abobrinha. Välipalat/Muut: Morangos, Estrela do Oriente Damasco Seco, Excelência Castanha do Pará. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|