Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2019
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
796 kcal
|
Rasva: 38,29g | Prot: 68,53g | Hh: 51,88g.
Aamiainen: Сыр Сулугуни, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Lounas: Болгарский Перец, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Баклажанная Икра, Каждый День Сыр Сулугуни, Красные Помидоры, Салат из Пекинской Капусты. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Фундук Фундук. lisää...
|
|
2016 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - жанна 1971
|