Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2019
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1909 kcal
|
Rasva: 44,32g | Prot: 134,08g | Hh: 358,69g.
Aamiainen: ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, ВкусВилл Молоко 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Макароны Гв. Päivällinen: Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Макароны Гв. Välipalat/Muut: Dziugas Сыр Твёрдый Пармезан, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Макароны Гв, ВкусВилл Сушки "Малышка" Простые. lisää...
|
|
1873 kcal
|
Harjoitus:
беговая дорожка - 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|