|
kembali ke awal hehe
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 64,59g | Prot: 33,05g | Hh: 132,78g.
Aamiainen: Udang, Garam, Gula Pasir, Lada Hitam, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bakso Daging Sapi, Buncis, Kembang Kol, Wortel, Pisang, Siantar Top Suki. Lounas: Semangka, Yakult Yakult. Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, Udang, Lada Hitam, Garam, Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Tahu. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|