Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2019
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 50,51g | Prot: 111,64g | Hh: 149,98g.
Aamiainen: Самбери Печенье Американское с Орехом, Кофе, Варенье Черничное, Yogurt Shop Фит-Йогурт, Гринагро Творог Обезжиренный . Lounas: Винегрет, Котлета Куриная. Päivällinen: Соевый Соус, Запеченные или Жареные Гребешки. Välipalat/Muut: Вареники с Вишней, Яблоко, Владхлеб Рулет Бисквитный Творожно-Брусничный , Чай. lisää...
|
|
1836 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 20 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Silitys - 14 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|