Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2019
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
837 kcal
|
Rasva: 27,82g | Prot: 66,81g | Hh: 78,84g.
Aamiainen: Tahu Kukus, Mie, Telur Rebus, Otak Sapi, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lounas: Usus Ayam. Päivällinen: Otak Sapi, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. Välipalat/Muut: Fitlife True Isolate Whey Protein, Ellenka Fiber Creme. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|