Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2013
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
765 kcal
|
Rasva: 12,71g | Prot: 69,16g | Hh: 95,86g.
Aamiainen: Mandarijn, Magere Franse Kwark. Lounas: Smeerkaas 20+, Augurken, Cracottes, Achterham. Päivällinen: Magere Yoghurt, Mango's, Groentesoep (uit Blik, Gecondenseerd). lisää...
|
|
2228 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lisa1107girl
|