Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2019
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2228 kcal
|
Rasva: 95,21g | Prot: 120,36g | Hh: 229,10g.
Aamiainen: Smartbar с Гречкой и Клюквой, Nescafe Кофе Растворимый, Пестравка Молоко 3,2%, Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника, Золото Дэмки Молочная Колбаса, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Сормовский Хлеб Английский Хлеб, Банан, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Данон Творог Мягкий 5%, Яйцо, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Каждый День Финики Сушеные, Макфа Хлопья Овсяные с Отрубями, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Пестравка Молоко 3,2%. Lounas: Россия Щедрая Душа Гуд Микс, Пятерочка Гематоген с Витамином с, Nescafe Кофе Растворимый, Campina Сливки 10%, Красная Цена Сыр Колбасный Копченый, Помидоры, Сормовский Хлеб Английский Хлеб, Дружба Плавленный Сыр, Гречка Отварная, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Шампиньоны. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Даниссимо Наполнитель "Хрустящие Шарики в Шоколаде" , Даниссимо Фантазия, Пестравка Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iulia.1995.95
|