Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2010
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 124,16g | Prot: 95,01g | Hh: 20,65g.
Aamiainen: Italian Sausage, ground beef, Fried Egg yolk (1), Coffee, Heavy Cream, Crushed Tomatoes (Canned). Lounas: ham, Real Mayonnaise, water, Tea (Brewed) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Päivällinen: peanut butter, celery, cream cheese, beef. Välipalat/Muut: Extra Dark Chocolate 85% Cocoa. lisää...
|
|
2672 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janebennett
|