Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2019
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 44,18g | Prot: 97,34g | Hh: 125,81g.
Aamiainen: Harry Eiweißbrot, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Päivällinen: Müller Power Corner Quark-Joghurt-Mix Mandel+Cranberry. Välipalat/Muut: König Pilsener Alkoholfrei, Kulmbacher Alkoholfrei, Kinder Country, Balisto Muesli-Mix, Äpfel, Weintrauben. lisää...
|
|
3164 kcal
|
Harjoitus:
Itsepuolustuslaji - 1 tunti ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 45 minuuttia, Suihkussa - 46 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|