Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2019
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 60,42g | Prot: 116,94g | Hh: 114,65g.
Aamiainen: Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Огурец (с Кожурой), Чай, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Свинина. Päivällinen: Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Оленины, Баклажаны Гриль, Семга Слабосоленая, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже. Välipalat/Muut: Дыня, Дыня, Мандарины. lisää...
|
|
2566 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|