Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2019
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2538 kcal
|
Rasva: 97,63g | Prot: 130,65g | Hh: 274,61g.
Aamiainen: Банан, Сметана 20%, Мёд, Лента Сахар Тростниковый, Банановая Мука, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Творог 9%. Lounas: Окей Форель Радужная, Зеленый Перец, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Ливу Зерновой, Агро-Альянс Рис Жасмин. Päivällinen: Суп Мисо, Автосуши Лапша Удон с Лососем . Välipalat/Muut: Мёд, Банан, Bite Овсяные Крекеры с Куркумой и Имбирем, Tatis Кокосовая Паста, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Желешка. lisää...
|
|
3605 kcal
|
Harjoitus:
Активность - 9 tuntia, Основной обмен - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|