Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2019
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 51,86g | Prot: 69,59g | Hh: 136,20g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Магнит Сыр Топленое Молочко , Фрутоняня Каша Гречневая с Черносливом. Lounas: Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Грецкие Орехи, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Окей Груша Конференс, Пятерочка Банан. lisää...
|
|
1696 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 1 tunti, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlana79731
|