Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2019
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 18,98g | Prot: 77,76g | Hh: 161,11g.
Aamiainen: Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Зеленый Чай. Lounas: Вкуснотеево Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный), Нектарины, Ашан Груша Вильямс. Päivällinen: Вермишель, Салат из Помидоров. Välipalat/Muut: Окей Виноград Черный, Вермишель. lisää...
|
|
2352 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - дина грант
|