Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2019
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2279 kcal
|
Rasva: 80,23g | Prot: 106,87g | Hh: 235,03g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Milch 3,5%, Dat Backhus Schokobrötchen. Lounas: Hühnchen Curry, Uncle Ben's Basmati & Jasmin-Reis. Päivällinen: Gepa Schoko Orangen Taler, Alnatura Hirse Bällchen, Oliven, REWE Whole & Pure, Wodka, Le Rustique Camembert, Roter Tafelwein. lisää...
|
|
2262 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Moin moin und einen wunderschönen Tag wünsche ich dir
02 loka 19 jäseneltä: Wusel51
|
02 loka 19 jäseneltä: Julitty
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|