Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2019
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2145 kcal
|
Rasva: 78,28g | Prot: 155,02g | Hh: 179,37g.
Aamiainen: Pullman Pão de Forma, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sadia Presunto Cozido Magro, Italac Leite Integral, Margarina, Canto de Minas Queijo tipo Cottage Light, Ovo. Lounas: Santa Helena Paçoca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Päivällinen: Kibon Sorvete de Creme, Vodca (% Álcool - 45), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|