|
Na anderhalve week visite, feest🎂🎉, veel eten. Ook ongezond, pizza, ijs, bier, chips. Maar gezellig was het wel😊. Vóór ik vanochtend op de weegschaal ging had ik in m'n hoof "als het maar onder de 71 is". Dus het valt me echt ontzettend mee!😁😃 En.... ik ben vandaag voor het eerst weer naar pilates geweest. Was echt wel sinds januari ofzo... Dat wordt spierpijn!😜
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2051 kcal
|
Rasva: 148,01g | Prot: 150,50g | Hh: 8,37g.
Aamiainen: Chunky Granola Keto, Smaakt Lijnzaadolie, Mattisson MCT Olie, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, Great Lakes Collageen, Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Holland & Barrett Chia Zaad. Lounas: Ei, AH Rucola, AH Champignons, Bio Today Ghee, Coop Ontbijtspek. Päivällinen: Alpro Mild & Creamy, AH Broccoli Roosjes, Zalmfilet. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|