Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2019
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1136 kcal
|
Rasva: 38,40g | Prot: 50,37g | Hh: 153,94g.
Aamiainen: Goldjick Васаби, Роллы, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Dijo Тортилья. Lounas: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Зеленое Яблоко. Päivällinen: Соевый Соус, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Болгарский Перец, Помидоры, Вареное Яйцо, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 3,5%, Мёд, Кофе. lisää...
|
|
2274 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|