Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2019
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 99,11g | Prot: 70,04g | Hh: 39,58g.
Aamiainen: Palta Hass, Lider Queso Gauda, San Jorge Jamón Colonial, Café Colado. Lounas: Huevo Revuelto, Coliflor, Brócoli, Lechuga, Lider Atún Lomitos en Agua. Päivällinen: Omelet, Sopraval Carne Molida Trutro de Pavo, Nestlé Crema para Batir, Café Colado. Välipalat/Muut: Costa Chocolate 62% Cacao, Nestlé Crema para Batir, Café Colado. lisää...
|
|
472 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nathyaleja
|