Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2019
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1026 kcal
|
Rasva: 35,63g | Prot: 33,39g | Hh: 138,37g.
Aamiainen: Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo. Lounas: Daging Sapi Asap (Diawetkan), ABC Saus Sambal , Mayones, Risoles. Päivällinen: Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar (74g). Välipalat/Muut: Gula Pasir, Gula Merah, Sidomuncul Kopi Jahe. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|