Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2019
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 80,99g | Prot: 50,12g | Hh: 204,10g.
Aamiainen: Шоколадница Капучино, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Магнит Сыр Голландский 45%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Махеевъ Майонез Оливковый 67%. Lounas: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Виноград, Баклажаны Тушеные, Цветная Капуста с Яйцом, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Päivällinen: Пахлава. Välipalat/Muut: Сыр Голландский, Тавр Колбаса Московская Оригинальная, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Сахар, Кофе. lisää...
|
|
2089 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|