Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2019
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1851 kcal
|
Rasva: 101,07g | Prot: 99,91g | Hh: 132,04g.
Aamiainen: Aldi Vollkorntoast (25g), WEFA Eiweiß-Brot (35g), Aldi Gouda, Kaffee mit Milch, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade. Lounas: Aldi Hähnchenbrustfilet, Aldi Laugenbaguette, Milchkaffee. Päivällinen: Dönerteller. lisää...
|
|
2038 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|