Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2019
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 79,15g | Prot: 101,60g | Hh: 144,18g.
Aamiainen: Barra de Cereal, Naranjas, Café. Lounas: Milanesa de Pollo, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Ilolay Yogur Descremado Colchón de Frutas. Päivällinen: Bonafide Bocadito, Casalta Aceto Balsámico Tipo Reducción, Nucete Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada Mixta, Disco Colita de Cuadril. Välipalat/Muut: Manzanas, Misky Turron de Mani. lisää...
|
|
243 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - debbiemarkus
|