Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2010
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1118 kcal
|
Rasva: 37,48g | Prot: 94,13g | Hh: 103,10g.
Aamiainen: Zone Perfect, water. Lounas: Weight Watchers Yogurt. Päivällinen: Perrier, ground beef, cottage cheese. Välipalat/Muut: Special K Protein Bar, Snickers Marathon Dark Chocolate Crunch. lisää...
|
|
3012 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Precor Elliptical - 37 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|