Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2019
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 48,50g | Prot: 88,61g | Hh: 171,82g.
Aamiainen: Pronas Saus Lada Hitam, Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Lounas: Mayora Teh Pucuk Harum, Saus Tiram, Telur Rebus. Päivällinen: Kerupuk Udang, Sarimi Gelas Baso Sapi, Urap, Gula Pasir, Susu Murni, Good Day Chococinno, Semur Daging, Sayur Campuran, Sambal Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Semangka, Maicih Basreng, Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|