Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2010
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
986 kcal
|
Rasva: 28,14g | Prot: 94,15g | Hh: 115,26g.
Aamiainen: turkey meatloaf, large egg, La Tortilla Factory Low Carb Tortilla, Jarlsberg Lite. Lounas: Whole Wheat Sandwich Thins, white turkey meat, Jarlsberg Lite, Weight Watchers Yogurt. Päivällinen: Lighten Up Balsamic Vinagrette Dressing, boneless chicken breast, Craisins, Original Iceberg Garden Salad (Zip), tomato, red onion, Feta Cheese, Perrier. Välipalat/Muut: Snickers Marathon Dark Chocolate Crunch. lisää...
|
|
2695 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 50 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|