Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2010
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 30,89g | Prot: 85,53g | Hh: 153,70g.
Aamiainen: fat free shredded cheese, large egg, La Tortilla Factory Low Carb Tortilla, water. Lounas: Whole Wheat Sandwich Thins, white turkey meat, Jarlsberg Lite, Weight Watchers Yogurt, banana. Päivällinen: Stouffers baked chicken breast. Välipalat/Muut: vodka, strawberry cheerios, Special K Protein Bar. lisää...
|
|
2666 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 50 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|