Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2013
|
135 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 57 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
904 kcal
|
Rasva: 30,24g | Prot: 29,27g | Hh: 135,95g.
Aamiainen: coffee, Boiled Egg. Lounas: Vegetable Stew (without Meat). Päivällinen: Chicken Fried Rice. Välipalat/Muut: Pie Crust, Fruit Salad (without Citrus Fruits). lisää...
|
|
5381 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia, Stationary Cycling - Gym - 15 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Tanssi (hidas) - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Princess Mola
|