Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2019
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2137 kcal
|
Rasva: 96,60g | Prot: 102,65g | Hh: 125,93g.
Aamiainen: Myprotein Hydrolysed Whey Protein, Яйцо, Стандарт Хлеб Дарницкий, Малаховский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Летний День Молоко 3,2%. Lounas: Равиолло Пельменьon. Päivällinen: Империя Вкуса Ветчина с Говядиной, Фрегат Сардина Атлантическая с Добавлением Масла, Витако Сыр Плавленый с Ветчиной, Стандарт Хлеб Дарницкий, Коньяк. Välipalat/Muut: Посольство Вкусной Еды Колечки Посольские с Морской Солью, Сухой Жареный Несоленый Арахис. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|