|
😝😝😝😝
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 81,60g | Prot: 57,91g | Hh: 154,59g.
Aamiainen: Diablo Sugar Free Dark Chocolate with Hazelnuts, Dry Roasted Macadamia Nuts (Without Salt Added) , Cherry Tomatoes, Korean Fire Pigs Feet, Thai Fish & Chilli Paste in Coconut Milk,น้ำยากะทิ Low Sodium, Chinese Fish Ball. Lounas: Thai Suki Cellophane Noodle Stir Fried with Vegetable,สุกี้แห้งใส่ผัก, Thai Riceberry Rice,Purple Rice,ข้าวไรซ์เบอรรี่. Päivällinen: Meatless Fried Rice, Home Made Salad Dressing Made from Olive Oil, Cherry Tomatoes, Lettuce, Red Cabbage, Carrots. Välipalat/Muut: Ezygo Baked Vermicelli with Vegwtarian Albalone, 오뚜기 라면사리, Thai Fish & Chilli Paste in Coconut Milk,น้ำยากะทิ Low Sodium, Chinese Fish Ball, Pickles, Halter lemon bonbons (candies) sugar free. lisää...
|
|
2069 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|