Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2013
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 10,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 23,50g | Prot: 86,01g | Hh: 202,43g.
Aamiainen: wheat thins reduce fat, Sugar Free Chocolate Syrup, equal, oatmeal, Bananas. Lounas: Mini whole wheat bagels, Spicy Sweet Potato-Corn Chowder with Ham. Päivällinen: skinny cow stawberry shortcake sandwich, Broccoli Stalks, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Välipalat/Muut: wheat thins reduced fat, hershey's nuggets, Gala Apples, fat free blueberry patch yogurt. lisää...
|
|
2617 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - moonlight1631
|