Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2019
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 70,35g | Prot: 97,21g | Hh: 138,26g.
Aamiainen: Danone Творог Мягкий 0%, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Натбаттер Арахисовая Паста. Lounas: Табрис Хлеб Полезный из Цельнозерновой Муки, Горянка Сметана 25%, Табрис Икра Свекольная Постная, Гречка Отварная, Печень Куриная Жареная. Päivällinen: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Горянка Сметана 25%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Danone Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KotЁnok GaFFF
|