Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2019
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2375 kcal
|
Rasva: 82,50g | Prot: 97,41g | Hh: 303,97g.
Aamiainen: Gefro Kürbis Cremesuppe, Grillido Sportwurst , Reishunger Reis Chips, My Muesli Mandel Nilk, My Muesli Berry White, Mon Café Gefüllte Mini Muffins. Lounas: Küchenmeister Marmor Snack , Wasa Roggenknäcke, Bonduelle Garten-Erbsen mit Möhrchen. Välipalat/Muut: Myprotein Instant Oats , Beavita Vitalkost, Nutricia Fortimel Compact. lisää...
|
|
1785 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Moin moin und einen schönen Feiertag
03 loka 19 jäseneltä: Wusel51
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|