Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2019
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 88,98g | Prot: 109,88g | Hh: 100,11g.
Aamiainen: Tee (Entkoffeiniert), Nektarinen, Milchkaffee. Lounas: Blumenkohl, Gekochtes Ei. Päivällinen: Schärdinger Quargel, Brokkoli. Välipalat/Muut: Trocken Geröstete Pistazien (Gesalzen), Neoh Chocolate Crossbar, Neoh Chocolate Crossbar, Seeberger Paranusskerne, Neoh Chocolate Crossbar. lisää...
|
|
1807 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doris.banora
|