Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2019
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1029 kcal
|
Rasva: 33,64g | Prot: 30,91g | Hh: 157,91g.
Aamiainen: Greenfield Зеленый Чай, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lounas: Сыр Сулугуни, Гречка Отварная. Päivällinen: Банан, Творог 0%. Välipalat/Muut: Гранат, Овсяное Печенье, Сырок Глазированный, Банан, Greenfield Зеленый Чай. lisää...
|
|
1898 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 28 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lolooooool
|