Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2010
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2187 kcal
|
Rasva: 56,39g | Prot: 86,03g | Hh: 326,71g.
Aamiainen: Pop Tarts Frosted Brown Sugar Cinnamon. Lounas: Apple Dippers, Low Fat Caramel Dippers, Premium Grilled Chicken Classic Sandwich. Päivällinen: Mini Delights Chocolatey Drizzle, Grilled Chicken, Fettucini Alfredo. Välipalat/Muut: Marshmallows, Original Graham Crackers, 100 Calorie Hershey Bar, Crazy Sauce, Crazy Bread. lisää...
|
|
2830 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia, Uinti (kohtalainen) - 25 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 15 minuuttia, Workout Machine - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|