Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2019
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 48,28g | Prot: 76,24g | Hh: 175,72g.
Aamiainen: Arahis Project Арахисовая Паста Протеиновая, Landers Сыр Famiglia 30%, Бананы, Карусель Чиабатта Классическая . Lounas: Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Луговая Свежесть Сыр 9%, ВкусВилл Масло Сливочное с Йогуртом , Калужский Хлебокомбинат Хлеб Старообрядческий, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Острые, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Päivällinen: ВкусВилл Масло Сливочное с Йогуртом , Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Острые. Välipalat/Muut: LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Острые, Карусель Чиабатта Классическая, Unagrande Рикотта Шоколадная, Финик. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|