Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2013
|
86,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,0 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 106,83g | Prot: 120,32g | Hh: 12,46g.
Aamiainen: Fully Cooked Turkey Sausage Links, Egg. Lounas: Red Wine Vinegar, Chicken Breast, Spring Mix Salad. Päivällinen: Guinness Beer Brats. Välipalat/Muut: Atkins Vanilla Shake, Deli Select Ultra Thin Smoked Ham, Chipotle White Cheddar Cheese, Water. lisää...
|
|
2252 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|