Päiväkirja - CamKomRedo, 03 loka 19

Bra jobbat 👏👏💪 

Tack så mycket Kanelia1! Tyvärr så ballade jag ur idag och maxade intaget till nästa 1400 kcal. Men det är bara att ta nya tag i morgon. Jobbar hårt nu med tidiga mornar och sena kvällar och då är det svårare att vara disciplinerad😳 

Ja, vissa dagar är svårare än andra. Du tar bara nya tag 🤗 Jag håller koll på dig 🧐, menar följer dig hi hi 

Tack snälla 🥰 

1400 är inte mycket på en dag så känn dig inte nedslående över det. Jag kör 1700 ibland över och ibland under och vikten sjunker sakta men säkert ändå fast jag inte tränar. Viktiga är att man kan leva normalt så det inte blir för jobbigt så man ger upp samt att inte ha för bråttom. Det får ta den tid det tar. Själv unnar jag mig både, godis, chips och kakor men inte så ofta och då kan jag dra ner på nåt annat istället. Kämpa på! :-) 

Tack Astho!!! Du har så rätt! Jag ska inte vara så hård på mig själv, utan tillåta ibland att det blir lite mer! Det får ta den tid det tar! 🌸 

Som Astho säger.. Låt det gålångsamt. tycker det är helt galet trenden nu på 800 kalorier. Man sabbar ju hela metabolismen. Har vart där själv och när man väl börjar äta normalt igen så går man upp i vikt. 

Nej man sabbar inte metabolismen. Mosleys trestegsprogram inleds med 800 kcal. Viktigt att följa även resterande två steg för att lyckas. Du går inte upp i vikt om detta följs 😄❤️ 

Men vad säger ni om den nya forskningen som visar att för att behålla minskad vikt så ger ett snabbt ras bättre effekt än tex viktväktarnas långsammare metod...? Det är ju tvärtemot vad man alltid predikat förr! Står bla att läsa i Mosleys senaste bok. 🤔 

Mosley är knappast att förknippa med forskning? Han är ju journalist som tjänar pengar på gamla omförpackade idéer.🤪 

Mosley är väl, om jag inte är felinformerad, läkare till sin profession och har forskat kring sina metoder??? 

Mosley är läkare och vetenskapsjournalist. Han tolkar och förenklar forskningsresultat så att vi vanliga kan förstå. Han hade själv diabetes som han "botat" med 5:2. Men min mening är att alla dieter funkar, så bara välj en som passar dig. Det har jag gjort😃👍 

Jag tänker samma, det spelar ingen roll vilken diet man väljer sålänge man FÖLJER den o vad som passar en själv o ens livsstil är olika! 

Sorry to break it, Mosley är Inte läkare. Han har läst några kurser medicin bland massa andra strökurser... men i huvudsak jobbat som journalist. 

sök lite på "crash diets" dvs allt under 800, dom har varit populära lääänge. Finns en del risker med dessa bl.a. hjärtat 😍