Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2019
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1658 kcal
|
Rasva: 57,79g | Prot: 97,64g | Hh: 188,26g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Нескафе Кофе, Лента Хлебушек Домашний Бездрожжевой, Лаваш Армянский, Лента Сыр Лёгкий 30%, Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Нектарин , Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). Lounas: Русское Море Морская Капуста Классическая, Лента Курица Гриль, Barilla Макароны Отварные. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Oriflame Протеиновый Комплекс, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Протеин Бар Батончик Шоколадный. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arinagaytanova
|