Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2019
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 75,84g | Prot: 98,71g | Hh: 123,19g.
Aamiainen: Noyan Инжир Варенье Экстра , Жареное Яйцо, Мясницкий Ряд Рулет Куриный Полтавский, Harry's Хлеб Тостовый. Lounas: Ашан Горох Варёный, Galbani Моцарелла, Мясницкий Ряд Рулет Куриный Полтавский. Päivällinen: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Вареное Яйцо, Квашеная Капуста, Помидоры, Абсолют Уши Свиные Копченые К Пиву, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Тыквенные Семечки, Творог 9%. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Кофе, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Ашан Персик Сушеный, Finn Crisp Хлебец Ржаной . lisää...
|
|
1586 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 1 tunti, Lepo - 23 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|