Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2019
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 57,15g | Prot: 62,78g | Hh: 129,82g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком. Lounas: Винегрет, Рыбные Котлеты, Гречка Отварная. Päivällinen: Рыбные Котлеты, Булгур (Вареный). Välipalat/Muut: Мандарины, Royal Cake Protein Cookie Ананас. lisää...
|
|
1653 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 10 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sabinabab99
|