Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2019
|
129,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 39,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2606 kcal
|
Rasva: 99,39g | Prot: 228,40g | Hh: 105,62g.
Aamiainen: Fried Egg , Coffee. Lounas: Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad, Coors Light Beer, Nabisco Honey Maid Graham Crackers. Päivällinen: Logan's Roadhouse Filet Mignon. Välipalat/Muut: Samuel Adams Summer Ale Beer. lisää...
|
|
3464 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 48 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|