Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2019
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2086 kcal
|
Rasva: 85,04g | Prot: 147,93g | Hh: 186,29g.
Aamiainen: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Каждый День Чернослив Сушеный, Активия Йогурт, Творог 9%, Чернослив Свежий. Lounas: Простоквашино Сливки 10%, Каждый День Рикотта Сыр, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Сырники Домашние, Макси Деликатес Индейка Вареная в Желе , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пятерочка Яблоко Сезонное . Päivällinen: Куриное Царство Куриные Котлеты Рубленные, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Глобус Баклажаны Запеченные с Грибами, Матрикс Протеиновый Коктейль. Välipalat/Muut: Молодая Морковь, Грецкие Орехи, Каждый День Чернослив Сушеный, Отруби Ржаные, Активия Йогурт, Сыворотка. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|