Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2019
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
978 kcal
|
Rasva: 38,84g | Prot: 32,99g | Hh: 133,50g.
Aamiainen: Palta Hass, Lider Pan Focaccia Cebolla. Lounas: Tomates, Lechuga de Hoja Verde. Päivällinen: Selección Mix Especial, Quaker Avena Instantánea, Soprole Yoghurt Batido Protein +. Välipalat/Muut: Mandarinas, Zanahoria. lisää...
|
|
2349 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - South_caro
|