|
Ganho de massa! 💪🏼
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 67,17g | Prot: 99,02g | Hh: 72,29g.
Aamiainen: Piá Leite Semidesnatado Zero Lactose. Lounas: Elegê Manteiga Extra com Sal, Abobrinha Refogada, Tomates Cereja, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Päivällinen: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Ovo Cozido, Catupiry Pão de Queijo Recheado com Catupiry, Piracanjuba Leite Zero Lactose. Välipalat/Muut: Elegê Creme de Leite, Morangos, Putz Pasta de Amendoim com Chocolate Branco. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|